足量飲水，少喝甜飲，每天少量多次足量飲水，以白開水或礦泉水為主。出汗多可適當增加飲水量，不要等到感到口喝時再飲水。不喝或少喝含糖飲料，更不能用飲料替代水。提倡分餐制、用公筷。學?？筛鶕?jù)實際情況分時段就餐，錯峰就餐，或送餐到班，或打包帶回教室或宿舍用餐，不扎堆用餐或面對面用餐，用餐時少交談、取餐時保持一定距離。不要共用餐具，使用公勺公筷，使用獨立餐具，每餐消毒。行業(yè)的激烈競爭就是一把雙刃劍，既是機遇又是挑戰(zhàn)，競爭會帶來優(yōu)勝劣汰，同時，競爭可以帶來更多的發(fā)展機遇，競爭可以讓企業(yè)更加努力內(nèi)功，餐飲配送行業(yè)也是如此，要將客戶的需求作為行業(yè)競爭的一把尺子，是激勵企業(yè)發(fā)展的有力，即便客戶的需求越來越多多樣化，服務越來越難，但是這也能夠帶領(lǐng)企業(yè)快速發(fā)展。
要確保蛋白質(zhì)中占適合的份額;要以植物油作為油脂的主要來歷;同時還要確保碳水化合物的攝入;各礦物質(zhì)之間也要配比恰當。食物的調(diào)配要合理。留意成酸性食物與成堿性食物的調(diào)配、主食與副食、雜糧與精糧、葷與素等食物的平衡調(diào)配。膳食制度要合理。一般應該定時定量進餐，成人一日三餐，兒童三餐以外再加一次點心，老人也可在三餐之外加點心。還有就是很多朋友，為這安全，還有的是為了省錢，會在家里帶飯到公司，然后用微波爐熱著吃，這個根據(jù)健康學來說，這個也是不可取的，長期吃這樣的飯菜對身體不好。還有些女孩為了滿意自己的新鮮感，會選擇去像KFC之類的地方，這時長時間下去，會出現(xiàn)三高三低的現(xiàn)象，對于我們的身體健康也是非常不利的。良心品質(zhì)聽起來不具體，但確實是整個快餐配送的，只有遵循良心品質(zhì)，才能從客戶的角度思考問題，從源頭檢查配送食材的質(zhì)量，保整個快餐配送環(huán)節(jié)的時效性，為客戶帶來健康安全的食材。
兼顧經(jīng)濟條件既要使食譜符合養(yǎng)分要求，又要使進餐者在經(jīng)濟上有承受能力，才會使食譜有實際意義。養(yǎng)分食譜的擬定辦法通常有計算法和食物交流份法等。我們快餐配送能提供完善的服務，我們擁有的管理人員，可以在全局中合理調(diào)配。其次，對于食品配送和蔬菜配送也有專門的團隊，可以配送新鮮的食材。我們快餐配送的衛(wèi)生環(huán)境和食品搭配設計方面也有專門的質(zhì)量控制人員。大家可以放心的食用?？觳团渌涂梢詾槲覀児?jié)省時間，而且食品安全有保障，相較于一些便利店來說營養(yǎng)更加豐富，能夠滿足我們的日常營養(yǎng)需求。
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